パーソナルトレーニングを続けたら

昨年４月から始めた
パーソナルトレーニング。

見てください。
写真の変化！

「前屈って
身体の柔らかさじゃなくて
筋肉、腹筋の力なんだよ。」

と先生がおっしゃっていた意味を
今日、実感したんですー。
グイっとお腹の力で
顔が膝に近づいた！わーい♪
　
　
週１、先生とのトレーニングと
毎日のセルフトレーニング。
歩くときや立つとき座るとき、
ふだんの生活でも腹筋を意識。
　
　
１回１回の変化は
小さいかもしれないけれど
続けてきたからこそ得られた結果です。
うれしいなぁ。

私が思う「きれい」は
見た目だけでなく
身体も心も健康でしあわせな状態。
　
　
残念ながら
きれいは一日にしてならず。
日々の積み重ねがイチバンなのは
言うまでもありません。
　
　
でも、
無理をすると続かないし
忘れてしまうことも
ヤル気になれないこともある。

それはあなたの意志が弱いとか
そういうことではなくて、
誰にでもある当たり前のこと。

忘れてしまっても
気付いたらまた始めればいい。

ヤル気になれなかったら
最低限できることだけをやればいいし
休んでしまってもいいと思います。
そして、また始めればいい。

実は私、このごろ
ヤル気が出ないモードに入っていて
毎日のエクササイズをよくサボります💦

それでも、
「やーめた」ってならない理由は…
　
　
一人じゃないから。
トレーニングの先生が
寄り添って励ましてくれます。

そして、
サボってもまた始めればいいと
思っているから。
　
　
５年先も、10年先も、きれいで
好きなことを自由にできる
心と身体でいられるように
今、無理なくできることを。
　
　
アロマルームアンノンでも
健康的でしあわせな「きれい」を
応援しています。
　
　
お疲れや不調、ストレスを手放して
心地よく、調子よく、機嫌よく
毎日を過ごしませんか？