冷え知らずの冬にしよう♪

女性の体にとって
最大の敵『冷え』
　
「万病のもと」とも言いますよね。
　
冷えると
血液の巡りが悪くなって、
体に酸素や栄養を届けたり
老廃物を回収するはたらきが
弱くなってしまいます。
　
疲れやすくなって
あちこちにコリや痛みを感じて
肌がカサカサしてくすんで
気持ちも落ちてくる。
　
体温が下がると免疫も下がって
感染症のリスクも高まります。
この季節は特に
免疫を上げていきたいところ。
　
まずは、
とにかく温める。冷やさない。
　
　
私は冷えるとお腹が痛くなっちゃうので
（子ども？笑）
夏でもレッグウォーマー
スカートの時はペチパンやスパッツ
お出かけにはストール持参
冬は使い捨てカイロもバッグに…
　
冷やさない対策をしたら
ぜひ意識していただきたいのが
冷えない体づくり！　
　
ウォーキング
たんぱく質の摂取
早寝早起き…
運動、食事、睡眠
生活習慣を見直しましょう。
　
何をしたらいいのー？
という方は
アンノンにご相談くださいね。
セルフケアもサポートさせて
いただいております。
　
そして
寝ているだけで
心地よーく血流を整えられる
アロマトリートメント。
　
こちらも
冷え改善にとてもおすすめです
　
アンノンでは11月から
ボディのコースすべてのお客様に
ホットストーンでの
あたため(置き石)を始めました。

　
タオルを掛けたお体の上に
あたたかい石を置いて
芯からぽかぽかに温めながら
トリートメント。
　
冷え知らずの冬、
お手伝いいたします
　
冷たくなって悲鳴を上げている
あなたの大切な体と心。
　
「がんばっているね」って
やさしい気持ちで
あたためてあげましょう。