がんばるあなたに がんばらない時間を

しんどいけど病気なわけじゃないし
なんとかなるからがんばる。
　
　
疲れてもう何にもしたくないけど
気合いでがんばる。
　
　
ほかにお願いできる人がいないから
責任感と気力でがんばる。
　
　
私もかつてはそうでした。
フルタイム勤務して
子育ても家事も。
休みの日には自治会の仕事もあったり。
　
　
夫は出張で月の半分は不在。
彼もがんばっている。
子どもは放っておくわけにはいかないし
私ががんばらなくっちゃ！
　
　
だから、がんばるあなたに
「がんばるのをやめればいい」
と、簡単には言えません。
　
　
えいっ！と気合い入れて
がんばらなくちゃいけないことばかりだし
それを必要としている人もいる。
　
　
でも、
それを毎日続けていると
ただただ疲れは溜まるだけ。
　
　
肩こり、頭痛、便秘、生理痛、睡眠障害
当たり前じゃありません。
身体はシグナルを出していますよー。
　
　
がんばることはやめられない。
ならば
溜まりに溜まったお疲れを
リセットする時間、作りませんか？
　
　
自分だけでなんとかしようとせず
ときには
誰かの力を借りちゃいませんか？
　
　
批判も批評も否定もなく
あなたを受け入れてくれる
ほっと安心できる場所で
話したいことだけを話す。
　
　
いい香りのなか
気持ちよくまどろんで
あたためて
ゆるめて
めぐらせて
整えてもらう。
　
　
このひとときは『がんばらない時間』。
　
　
ケアを続けていくうちに
「うれしい変化」という
おまけも付いてきます
　
　
頭痛薬を使わなくなった。
肩こりが気にならなくなった。
今年は花粉症が出ない。
毎朝お通じがある。
イライラしなくなった。
家族に優しくなれた。

『がんばらない時間』で
ストレスも疲れも手放して
明日からまたがんばりましょ。