ワクワクしたら肩こりが良くなっちゃうかも！？

恐怖や不安を感じたり
緊張すると
体に力が入って
肩が上がりますよね？
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これは本能的に
脳の「延髄（えんずい）」を
守る姿勢なのだそうです。
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「えんずい」は
呼吸や心拍の中枢となる部分。
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つまり
命を守ろうとしているんですね。
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いつもストレスを感じて
こころに緊張がある人は
肩に力を入れて
自分を守っている。
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その結果、
首や肩がこってしまうんです😓
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だから
ストレスケアするだけで
首肩こりを防げたりも
するんですよー。
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まずは
自分をねぎらってあげましょう。
　
よくがんばったね。
おつかれさま(^^)
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そして
いたわってあげましょう。
　
のんびりお風呂に入って
ゆっくり休む♡
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そして、好きなことをする。
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さぁ、何をしましょう？
　
自分が喜ぶことを
ワクワクしながら
考えてみてください。
　
ひとつだけでいいので
やってみてください。
　
よかったら
その楽しいお話、
聞かせていただけたらうれしいです🥰
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