「なんとなくの不調」を手放し「疲れにくい体」へ ～50代のためのセルフケア＆サロンケア

疲れやすくなっても
その疲れが抜けにくくなっても
年齢のせいだから仕方ない。
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そう思ってしまう50代💦
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前回の投稿では、
その「疲れ」の理由をお話ししました。
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理由は分かったけれど
「じゃあ、どうすればいいの？？？」
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そんなあなたへ。
今回は、手軽にできるセルフケアと
セルフケアでは補えない部分を
サロンではどうやって整えるのか？
をご紹介します。
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◆まずは1日数分から！続けられる簡単ストレッチ
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疲れやすさの原因のひとつは
筋肉や筋膜のこわばり。
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多くの方が気になる肩や背中には
大きな筋肉があって
かたくなると血流が悪くなり
疲労がたまりやすくなります。
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おすすめストレッチ：肩回し たった20秒
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肩に手を置いて
肘を大きく上から後ろへ10回まわすだけ
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たった20秒でできて、
これだけで肩や首のコリを和らげ、
血流促進できるんですよー。
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朝の習慣に組み込むのがおすすめ。
・ベッドから出たらすぐ
・歯みがきが終わったら
やりやすい時を見つけてみてください。
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とにかく【続けること】が大切！
実際にこれだけで
肩こりが驚くほど改善された
お客様がいらっしゃいます✨
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◆でも…セルフケアだけでは足りない理由
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ストレッチは確かに大切。
でも、残念ながら50代になりますと
「こりが定着しやすく、一度硬くなるとほぐれにくい」
という悲しい現実があります😢
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✔ 姿勢が崩れやすい
→ ボディスーツのように全身を包む筋膜（ファシア）が型くずれするため
✔ 血流が悪くなる
→ 体を支える筋肉が緊張し続けるため
✔ なんとなく気持ちが沈みやすい
→ 更年期世代はホルモンバランスがくずれやすいため
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これらを解消するには
セルフケアだけではできない
アプローチも必要です。
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◆サロンでしかできない「筋膜(ファシア)リリース」とは？
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aroma room Annonでは
ソフトなタッチで
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「筋膜(ファシア)のこわばりを解放」
　　＋
「皮膚にある神経にアプローチ」
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する施術を行っています。
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✔ 筋膜(ファシア)がゆるむと…
→ 血液やリンパの流れが促進され
全身がふわっと軽くなる
→ 自然と姿勢が整い、「疲れにくい体」へ変化
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✔ 皮膚の下2ミリの神経にアプローチすると…
→ 思考がクリアになる。気持ちが落ち着く。
→ 体と心の両方が整い、無理なく前向きな日常に
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こうした変化は
セルフケアではなかなか実感しづらいもの。
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「なんとなく楽になる」
ただのリラクゼーションではなく、
本当に“体が変わる”施術だからこそ
多くの方に喜んでいただけるのだと
思っています。
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◆はじめての方へ 特別なメニューのご案内
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「気になるけど、まずは試してみたい…」
​
そんなあなたへ
ご新規様限定の特別メニューをご用意しました。
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🌿 ボディ＆フェイシャル 120分
（通常22,000円 → 初回 17,000円）
🌿 施術後、今のお身体の状態や
セルフケアのアドバイスをまとめた特別シート
（A4×4~5枚）をプレゼント！（翌日以降のお渡し）
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カラダとこころに向き合って
自分を大切にする時間。
アンノンで心地よく過ごしませんか？
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📌 詳細・ご予約はこちら
▶ https://aromaroom.wixsite.com/annon/
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50代の今、
疲れを溜めずに、しなやかで軽やかな毎日を♡