目を閉じるだけで〇〇効果があります！

人が受け取る情報は
目から入るものが8割以上。
　
　
スマホでなんとなく見ている情報も
その情報を処理しようと
絶え間なく脳がハードワーク。
　
　
だから疲れるんですね。
　
　

そして、逆に目を閉じると、
それだけで
熟睡時の7割の休息効果があるそうです。
　
　
5分、目を閉じているだけでも
脳内の情報整理がされるのだとか。

目を閉じて、
できれば何も考えずに休むだけで、
睡眠不足を補うことができるんです！
　
　
マッサージを受けながら
うとうとしている間は、
目からの情報をシャットアウト。
　
　
脳を休ませながら、
筋膜リリースできて
血液やリンパが流れて
快のホルモンが分泌される。
　
　
一石四鳥！
　
　
「眠れない」と悩む方でも
トリートメント中は
心地よくまどろまれます。
　
　
1時間半ほどのトリートメントは
睡眠不足の蓄積を少し減らす時間
でもあります。
　
　
私は漢方薬を飲んでいますが、
漢方の先生に先日、言われました。
　
　
「施術が終わったら
5分だけ目を閉じてみてください。
【気】を逃さないようにするんです。」
　
　
東洋医学でいうところの【気】は
わかりやすく言えば、エネルギー。
　
　
目からの情報で頭を使うってことは
【気】を使っているということ。
　
　
漢方の世界でも
同じことが考えられているんだなって
思いました。
　
　
日ごろから睡眠をしっかりとって
目を閉じる時間も作って
しっかりエネルギー【気】を
蓄えていきましょう♪